8 glass vann om dagen! Du har nok hørt det før. Og egentlig betyr det at du skal innta væske som tilsvarer 8 glass vann.
Likevel er det nok vanskelig å få til for de fleste av oss; er det kanskje fordi vann er… kjedelig?
Når Cola-flasken i kjøleskapet roper navnet mitt er det på tide å gjøre det ikke bare enkelt men også godt å drikke vann.
Som regel hjelper det kolossalt å filtrere vannet, kjøle det ned til under 10 grader..
Men det er mer vi kan prøve. Hva med:
- Sitron
Tilsett noen biter sitron til vannmuggen. Alternativt kan du få en flaske sitronkonsentrat fra supermarkedet og ha ett par dråper i glasset. - Saft (men det høres bedre ut med fruktkonsentrat)
Sjekk din lokale helse-butikk eller supermarked, og du vil finne et stort utvalg av smaker fra jordbær til mango.
Bytt gjerne ut aspartam og andre søtstoffer med druesukker. Ikke overdriv: et hint er nok! - Agurk
Subtil og forfriskende! Faktisk! Bare legg et par skiver oppi vannet. Best hvis det er kjølt ned så gjør det kvelden før, slik at du får maks agurksmak. - Mynte
Knus litt mynte og hell det oppi et glass med litt is. - Jordbær
Skåret i store biter.. bruk en gaffel til å mose dem opp litt.
Er du nysgjerrig og ikke redd for å prøve nye ting kan du også ha litt basilikum til; det endrer smaken litt…
Har du eksperimentert med noe annet eller andre tips? Del de med verden – det er gull verdt!